Regolazione delle Emozioni

Sviluppare consapevolezza, gestione emotiva e strategie di autoregolazione per il benessere quotidiano

La regolazione delle emozioni è una competenza fondamentale per il benessere psicologico e relazionale. Per molte persone neurodivergenti, in particolare con ADHD e Disturbo dello Spettro Autistico (ASD), la gestione degli stati emotivi può rappresentare una delle principali sfide quotidiane.
Questo servizio è pensato per supportare adolescenti e adulti nello sviluppo di abilità emotive e autoregolative, attraverso un percorso strutturato, esperienziale e personalizzato.

A chi si rivolge

• • Adolescenti e adulti neurodivergenti che sperimentano intensità emotiva, difficoltà a regolare rabbia, frustrazione, ansia o tristezza;

  • Persone che vivono cicli emotivi disorganizzati o reattivi che interferiscono con le relazioni o con la gestione degli impegni quotidiani;

  • Chi sente il bisogno di comprendere meglio i propri stati emotivi e trasformarli in risorse.

Obiettivi del percorso

• • Promuovere la consapevolezza emotiva: riconoscere, nominare e comprendere le proprie emozioni e quelle altrui;

  • Favorire lo sviluppo di strategie di regolazione emotiva efficaci e personalizzate, basate su tecniche cognitive, corporee e comportamentali;

  • Ridurre reazioni impulsive e disregolazione emotiva, migliorando il benessere relazionale, scolastico, lavorativo e personale;

  • Migliorare l’autoefficacia emotiva, ovvero la percezione di poter gestire con successo situazioni cariche di emotività.

Come si svolge

Il percorso è proposto in formato individuale, con incontri strutturati che combinano:

• • psicoeducazione emotiva,

  • strategie di autoregolazione cognitiva e corporea,

  • simulazioni e role-play,

  • riflessioni guidate sul proprio funzionamento emotivo.

Il lavoro è sempre adattato al profilo neurodivergente della persona, nel pieno rispetto delle sue caratteristiche sensoriali, cognitive e comunicative.